ये 9 चीजें खाएंगे, तो बढ़ जाएगी आपकी उम्र और सेहत (Healthy Tips)

भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल और गलत डाइट के कारण कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। ये हेल्थ प्रॉब्लम्स हमारी उम्र पर असर डालती हैं। कई बार हमें हार्ट डिजीज, हाई BP और कैंसर जैसी सीरियस बीमारियां भी हो जाती है। इनसे बचने के लिए बताये जा रहे है ऐसे 10 फूड्स के बारे में जिन्हें डाइट में शामिल करके उम्र और सेहत बढ़ाई जा सकती है।